Avec Goove, soyez acteurs de votre parcours en exercice physique à but de santé.
De tout âge, toute condition physique et médicale, je me (re)mets en mouvement dans un but de santé en toute sécurité, avec ou sans prescription médicale.
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Tout au long de votre accompagnement,
vous allez travailler les trois piliers fondamentaux d’une bonne forme physique :
La souplesse
En réalisant des étirements, vous améliorez votre souplesse et diminuez les problèmes physiques liés aux tensions musculaires.
La tonicité musculaire
En travaillant vos muscles, vous améliorez votre motricité et réduisez le stress généré par une mauvaise condition physique.
L’endurance
L’augmentation de vos capacités cardio-vasculaires vous permet de gagner en résistance et de mieux récupérer.
Booger à la maison
Découvrez les séances Goove chez vous, avec la bibliothèque de séances vidéos de renforcement et moovements quotidiens : seniors, débutants, intermédiaires.
Fente latérale alternée
Réaliser une fente latérale alternée
Burpee saut
Réaliser un demi burpee saut
Boxe à la maison
Réaliser un exercice de renforcement musculaire simple à la maison.
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