Goove en vidéos
Quels que soit votre âge, votre condition fonctionnelle et/ou votre pathologie, découvrez notre bibliothèque de séances en vidéo de renforcement et moovement quotidien.
Senior et débutant
Séance renforcement musculaire assise
La séance est composée de 3 parties de 4 minutes chacune :
- Partie 1 : 10 Arnold press & 10 boxe
- Partie 2 : 10 twist & 10 montées de genoux
- Partie 3 : 10 montées de genoux & 10 squats
- Partie 1 : 10 Arnold press & 10 boxe
- Partie 2 : 10 twist & 10 montées de genoux
- Partie 3 : 10 montées de genoux & 10 squats
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